Mit Tanz und Humor zu mehr Selbstbewusstsein

Eine von vielen Möglichkeiten das Selbstbewusstsein zu stärken ist die
vitalisierende Kraft des Tanzes und die Lebendigkeit der inneren Clownin

Ziel dieses Seminars:
  • mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln
  • wieder Freude am eigenen Körper und Spaß am Frau-sein haben

Seminarinhalt:
  • Einführung in die Anatomie des Selbstbewusstseins
  • Übungen um das Selbstbewusstsein zu stärken und Nein-sagen zu lernen
  • Tanz und Bewegung für ein besseres Körpergefühl und selbstsicheres Auftreten
  • Übungen aus der Clownpädagogik, Atem- u. Entspannungsübungen

Wir erlauben uns immer mal wieder aus der Reihe zu tanzen, Neues auszuprobieren,
Spaß zu haben und Fehler zu machen. Wir unterstützen uns gegenseitig und begegnen
uns respektvoll und wohlwollend.

Keine Tanzkenntnisse erforderlich!

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Mit Lust selbstbewusst

ein Selbstbewusstseinstraining für Frauen

Ziel dieses Selbstbewusstseinstrainings ist es, sich seiner Stärken bewusst zu werden,
Wünschen und Bedürfnissen nachzuspüren.

Kursinhalt:

  • Anatomie des weiblichen Selbstbewusstseins
  • Reflexionen und Übungen um das Selbstbewusstsein zu stärken, die innere Schatzkiste zu füllen und Nein sagen zu lernen
  • Wie sich Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln ; vom respektvollen Umgang  mit sich selbst ; von der Kraft einer wohlwollenden Begleiterin und der Lust mehr zu wagen.
  • Gefahren und Fallen der Selbstentwertung ; die innere Kritikerin mäßigen, Energiekiller und Spielverderber erkennen und wie Frau sich vor ihnen schützen kann
  • Neben Austausch und Gespräch unterstützen Entspannungs- u. Imaginationsübungen, sowie Tanz und Bewegung die Frauen dabei ihr Leben selbstbewusst und selbstbestimmend zu gestalten.


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